Théorie polyvagale
Comprendre son système nerveux autonome
La théorie polyvagale, développée par le neuroscientifique américain Stephen Porges, décrit trois états du système nerveux autonome : la sécurité (activation du nerf vague ventral, qui permet la connexion aux autres), la mobilisation (système sympathique, réaction de lutte ou de fuite) et l'immobilisation (nerf vague dorsal, sidération ou dissociation).
Une vidéo pour aller plus loin
Le lien avec la fenêtre de tolérance
Ces trois états rejoignent la fenêtre de tolérance : la sécurité correspond à la zone de tolérance, la mobilisation à l'hyperactivation, l'immobilisation à l'hypoactivation. Voir le schéma.
Mon accompagnement
Cette théorie me sert de base de compréhension. Il existe des outils spécifiques qui s'y rattachent, que nous pouvons employer en fonction de votre demande.
Consultation : 1 h, 70 €, en visioconférence.
Réserver en ligne